소개글

과목명: 건강과 행복
주제:
1. 건강정보 속에 들어있는 동영상 한편을 감상하고 소감문을 작성해주세요.(1장)
2. 강의소감문: 한 학기동안 건강과 행복을 공부하면서 느낀 소감문을 작성(1장)

목차

1. 근육의 생성과 감소에 대한 동영상 감상문
2. 한 학기 동안 건강과 행복을 공부하면서 느낀 점

참고문헌

본문내용

최근 유행하는 말 중에 ‘근손실’이라는 말이 있다. 이러한 말이 유행하는 이유는 그만큼 근육의 중요성을 인지한 사람이 많기 때문일 것이다. 요즘은 몸무게 자체 보다는 지방과 근육량에 대한 관심이 더 높다. 나 또한 근육에 관심이 많다. 아직은 20살이기 때문에 직접적으로 근육량이 줄어든다는 것을 느끼지는 못한다. 하지만 꾸준히 근육을 만들고 또 그를 노인이 될 때까지 유지하고 싶다는 생각이 들어서 단백질을 챙겨먹고, 근육 운동도 종종 하고 있다. 그런데 최근 부모님이 신경쓰였다. 부모님도 나처럼 단백질도 드시고, 운동도 하시면 좋은데 그러시지 않는다. 그래서 나는 근육의 중요성을 강조하기 위해 유튜브(YouTube)에서 노년기 근감소증 관리 영상을 찾아 보여드리면서 나도 함께 시청했다. 부모님은 우리는 아직 노년기가 아니라고 손사레를 치셨지만, 그래도 영상을 본 뒤로 근육의 중요성에 대한 생각이 다소 달라지신 듯 했다.

참고 자료

유태균 외, 건강행동과 건강교육, 군자출판사, 2012.
박승한 외, 운동과 건강, 페가수스, 2017.
<노년기 근감소증 관리> https://www.youtube.com/watch?v=nlsiOB8Ed3c