"마음챙김훈련" 검색결과 1-20 / 478건

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  마음챙김 훈련이 노인의 스트레스와 생활만족도에 미치는 영향 (The effect of Mindfulness on stress and Life Satisfaction of the elderly)

  한국명상치유학회 엄수현, 김병석

  논문 | 16페이지 | 4,500원 | 등록일 2017.02.01

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  학교폭력 예방 프로그램 -마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련-

  [학교폭력예방 및 학생의 이해] 학교폭력 예방 프로그램 -마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련- 1. ... 마음 챙김을 기반의 비폭력 의사소통훈련 회기 주제 활동내용 1 프로그램 이해 및 자기소개 - 프로그램 안내 - 별명 짓고 자기 소개하기 - 규칙 정하기 - 3분 간 마음 챙김 명상 ... 마음 챙김 현재 마음 챙김에 대한 명확히 합의된 정의는 없지만, 대부분의 연구자들은 마음 챙김을 현재 순간과 자각, 수용의 3요소로 설명한다.

  리포트 | 8페이지 | 3,000원 | 등록일 2018.12.26

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  ADHD(attention deficit/ hyperactivity disorder, 주의력결핍 과잉행동장애) 아동과 부모의 마음챙김 훈련의 효과

  Dorreke Peijnenburg Abstract 개요 이 연구에서는 8~12세의 ADHD아동을 대상으로 8주간의 마음챙김훈련과 동시에 그 부모를 위한 훈련을 실시하여 그 효과성을 ... ADHD(attention deficit/ hyperactivity disorder, 주의력결핍 과잉행동장애) 아동과 부모의 마음챙김 훈련의 효과 Saskia van der Oord ... 우리의 연구는 부모측정에 의한 결과치를 볼 때, ADHD 장애아동과 그 부모들에게 마음챙김에 효과가 있음에 중요한 증거를 보여준다.

  리포트 | 7페이지 | 2,500원 | 등록일 2014.04.11

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  [공부 잘하는 비법] EBS다큐프라임 공부 못하는 아이

  따라서 부모와 학생이 모두 마음챙김 훈련에 참여하는 것이 훈련의 효과를 높이는데 이바지할 수 있다. 마음챙김 훈련이 부모에게 미치는 영향은 다음과 같다. ... 공부를 잘하기 위한 방법 4 1) 부모의 정서적 지지 4 2) 마음챙김 훈련 4 3) 능력성장믿음 5 Ⅲ. ... 마음챙김 훈련의 대상은 학생뿐만 아니라 부모도 포함된다. 부모가 스트레스를 받을 경우 자연스럽게 자녀도 스트레스를 받게 된다.

  리포트 | 6페이지 | 2,500원 | 등록일 2023.02.06

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  심리학개론 ) 명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오 - 명상에 답이 있다 장현갑, 담앤북스

  마음 챙김 명상 1) 마음챙김 명상1. 건포도 훈련 2) 마음챙김 명상2. 보디스캔 훈련 3) 마음챙김 명상3. 정좌 훈련 4. 세 가지 명상법을 수행해 본 경험 III. ... 마음챙김 명상 마음챙김 명상이란, 순수한 주의라고도 불리는 명상의 한 종류이다. ... 이런 마음챙김 명상은 생각이나 욕구를 멈추기 때문에 철저히 나라는 존재를 내려놓는 훈련이다. 1)건포도 훈련 이 훈련방법은 참여자들이 3~4알의 건포도를 받고 건포도를 인생에서 처음

  리포트 | 6페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2022.08.02

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  명상의 과학적 근거와 3가지 명상법을 선택하여 각각 3일이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상법 3가지 및 수행 경험 1) 마음 챙김 명상이란? 2) 마음챙김 명상법1 ? 건포도 훈련 3) 마음챙김 명상법2 ? 보디스캔 훈련 4) 마음챙김 명상법3 ? ... 마음챙김 명상 훈련 3가지 및 수행 경험 1) 마음 챙김 명상이란? ... 마음챙김 명상의 기법들은 매우 다양하지만 이 중 3가지를 선택하여 각각 3일 간 체험해 보았다. 2) 마음챙김 명상 훈련1 ? 건포도 훈련 마음챙김 훈련은 다음과 같다.

  리포트 | 5페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.08.06

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  외상 후 스트레스 장애에 대해 설명한 후, 외상을 극복하고 외상 후 성장을 이루기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 제시하시오.

  외상 극복 방안 1) 마음 챙김 명상 2) 인지행동 및 지속노출치료 3) 스트레스 면역 훈련(SIT) 3. ... 외상 극복 방안 1) 마음 챙김 명상 마음챙김은 의도를 갖고 특정한 방식으로 현재 순간의 경험에 비판단적으로 주의를 기울이는 것이다. ... 마음 챙김 명상은 이러한 부적응적 인지 기능을 개선할 수 있다. 마지막으로 수용에 중요한 요인인 비판단적 자세를 마음 챙김의 중요한 구성 요소이다.

  방송통신대 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2022.01.07

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  [독후감] 멈추고 호흡하고 선택하라_ 나즈 베헤시티_ 스티브잡스_ 실용적인 자기계발서

  하루를 시작하는 데 있어 아주 작은 마음 챙김의 방법을 도입해보는 것도 좋은 방법이다. ... 본론_ 1부 입문) 마음 챙김, 리셋의 기술 외부로부터의 자극은 내가 통제할 수 있는 범위가 아니다. ... 일을 하면서 작은 사건에도 예민해지고, 그런 불안함과 중압감이 점점 나를 갉아먹는다는 생각이 드는 요즘이었기에 특히 그런 마음 챙김의 비법이 궁금해졌다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.04.26

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  A+레포트 '명상의 과학적 근거와 3가지 명상법'을 선택하여 각각 3일 이상 수행하고 그 경험을 기술하시오

  마음챙김 명상(위빠사나) 5 다. ... 마음챙김 명상(위빠사나) 위빠사나(관찰, vipassana)란 주관적인 편견이나 욕구 등을 개입시키지 않고 현상을 관찰하여, 진실된 현상을 본다는 뜻입니다. ... 걷기 명상(의식 집중훈련) 6 결 론 7 학번 : 00000000 이름 : 0 0 0 하버드 의과대학에서 정신의학과 교수로 근무하는 정신치료와 정신의학과 교수인 액설호퍼는 「프로이트의

  리포트 | 8페이지 | 2,000원 | 등록일 2020.10.20

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  정신간호학) 불면장애의 중재 및 치료의 최신지견

  마음챙김치료(mindfulness-based therapy) Ⅱ. ... -PSG부착 후 25분간 수면(25분), 휴식(5분)의 30분 과정을 24시간동안 48회 반복 -잠드는 훈련을 집중적으로 반복하여 스스로 잘 수 있게 하는 훈련이다. 6. ... 집중 수면 재훈련(intensive sleep retraining, ISR) -치료 저항성 불면증을 위한 치료법으로 24시간동안 진행한다.

  리포트 | 4페이지 | 1,000원 | 등록일 2022.11.04

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  논문 분석 보고서(2022 논문/요약, 임상 적용 방안, 느낀점/교과목-임상추론)

  즉, 간호업무성과에서 회복 탄력성은 마음 챙김에 완전 매개로 작용하여 큰 영향을 미치는 것으로 간호사의 마음 챙김에 대한 훈련은 회복 탄력성에 영향을 미치고, 이는 간호업무성과로 나타날 ... 결론적으로 간호업무성과의 향상을 위해서는 회복 탄력성을 강화하기 위한 다양한 교육 및 훈련을 개발하고 적용하는 것이 필요하며, 회복 탄력성의 증진을 위해 마음 챙김을 기반으로 한 프로그램을 ... 회복탄력성과 조직몰입에 대한 연구에서 두 가지 변수 모두 간호업무성과에 긍정적인 영향을 미쳤는데 회복 탄력성은 마음 챙김 수준이 향상될수록 높아지고, 조직몰입 또한 마음 챙김이 향상될수록

  리포트 | 4페이지 | 2,500원 (20%↓) 2000원 | 등록일 2024.04.02 | 수정일 2024.04.16

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  주의력 연습 - 아미시 자

  주의력이 무엇인지 알고 뇌를 훈련하여야한다. 마음챙김 - 목표는 주의력 향상 작가는 주의력 향상을 위하여 '마음챙김'을 해야한다고 주장한다. ... 다시말해 주의력을 기울여야하고, 작업기억(화이트보드)의 용량을 향상 시키기위해 마음챙김 훈련을 해주어야한다는 것이다. ... 작가의 기준에서 나 또한 마음챙김에 대해 시간이 아깝다고 느끼는 어쩔수 없는 현대인이었다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.25

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  리더의 마음챙김 독후감

  지금까지 이야기한 마음챙김의 원리를 모두 실천에 옮긴다면 남에게 의지할 수 있다고 한다. 그것이 사업에서 마음챙김을 훈련하는 목적이다. ... 지난 10년간 마음챙김 훈련이 스트레스와 불안감을 줄이고 집중력을 향상시킨다는 연구결과가 많이 나왔다. 글로벌 리더들이 마음챙김 명상에 몰두하는 모습은 이미 유명하다. ... 본문 구글에서 마음챙김을 훈련하는 내면의 검색 프로그램을 만들어 운영하는 것으로 유명한 저자는 비즈니스와 내적 훈련의 균형을 맞추기 어려워 보이는 두 분야를 잘 섞어 책을 내놨다.

  리포트 | 2페이지 | 1,500원 | 등록일 2022.08.01

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  집중력 향상, 주의력 및 생산성 향상 전략

  마음챙김, 인지 운동 및 환경 수정을 포함한 다양한 기술을 통합하는 체계화된 주의력 훈련 프로그램을 개발하고 평가한다. ... 마음챙김 명상과 관련된 운동에 초점을 맞추어, 우리는 이 연습들이 어떻게 마음을 더 현재에 있게 훈련시키고, 주의력 통제를 향상시키고, 외부의 산만함의 영향을 줄일 수 있는지에 대해 ... 종단적 연구는 규칙적인 마음챙김 훈련이 장기간에 걸쳐 주의력 기술에 어떻게 영향을 미치는지와 인지 노화에 대한 잠재적 영향을 평가할 수 있다.

  리포트 | 6페이지 | 3,000원 | 등록일 2023.07.02

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  주의력 연습 독후감

  저자가 속한 연구팀이 발견한 주의력 강화에 지속적인 효과를 보인 유일한 훈련 도구가 바로 마음챙김 훈련이라고 한다. ... 하지만 실제로 저자는 파병을 준비하고 있던 현역 군인들에게 마음챙김 훈련 프로그램을 최초로 제공해서 주의력과 마음챙김 명상의 실질적 상관관계를 증명하는데 성공했다고 한다. ... 섬광 찾기, 보디스캔, 생각의 강물, 연결 망상으로 이루어진 마음챙김 훈련법은 개념만 들으면 다소 거부감이 느껴질 수 있다.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 (50%↓) 1000원 | 등록일 2023.01.29

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  가족, 사회적 관계, 상담하는 내담자 중에 한 사람만 선택하세요

  마음챙김 3요소 활용 마음챙김은 지금 이곳에 마음을 집중해 깨어 있는 것으로 마음챙김명상은 지금 하는 일에 마음을 챙겨서 깨어있는 삶의 훈련이라는 실천적인 생활방식으로 정의할 수 있다 ... 마음챙김 요소에는 자각, 현재 경험, 수용이 있다. 이 세 가지는 개별적인 요소이지만 마음챙김 경험에서 구분하기 어려울 정도로 얽혀 있다. ... 마음챙김 3요소 활용 Ⅲ. 나타나는 변화 Ⅳ. 참고문헌 Ⅰ.

  리포트 | 3페이지 | 2,000원 | 등록일 2024.02.02

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  심리학 ) 마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점을 기술하시오.

  마음 챙김이라는 단어의 유래는 남방의 불교어로부터 시작됐다. 빨리어라고 부르는 언어에서 Sati라는 단어가 있는데 이를 영어로 번역하게 되면 마음 챙김이라는 단어가 된다고 한다. ... 그리고 이런 마음 챙김은 스트레스 지수 완화와 인지치료의 기반으로 활용되기도 한다. ... [목차] 서론 마음 챙김 기반 심리치료란 무엇인가? 본론 1. 수용전념치료란 무엇인가? 2. 변증법적 행동치료란 무엇인가? 3.

  리포트 | 4페이지 | 5,000원 (5%↓) 4750원 | 등록일 2023.01.20

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  P23[교육심리학] - 고등학교 학생들은 대학입학을 위한 시험 준비에 바빠서 정체감 확립을 위한 적극적인 탐색이 부족하다. 이 시기의 학생들의 자아정체감 확립을 위해 구체적으로 어떤 방법을 활용할 수 있을지 논하시오

  선생님들은 마음챙김 훈련 프로그램을 제공하거나 학생들이 학교 밖에서 마음챙김 프로그램에 참여하도록 장려할 수 있다. ... 방법 4: 마음챙김(Mindfulness) 명상이나 요가와 같은 마음챙김 훈련은 학생들이 그들의 생각과 감정을 더 잘 이해하도록 도울 수 있다. ... 마음챙김 훈련은 학생들이 그들의 가치관, 신념, 그리고 성격 특성에 대해 더 잘 인식하도록 도울 수 있으며, 이것은 그들의 자아정체감의 발전에 기여할 수 있다.

  리포트 | 4페이지 | 2,000원 | 등록일 2023.05.17

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  마음챙김기반 심리치료인 수용전념치료와 변증법적 행동치료의 공통점과 차이점을 기술하시오.

  따라서 마음챙김은 왜곡과 편견을 줄이는 정신훈련이라고 할 수 있다. ... 그래서 위 마음챙김이 필요한 것이다. 이러한 마음챙김이 필요한 이유는 인지 왜곡을 그 예로 들 수 있다. ... 그러므로 현 시점에서 필요한 것이 마음챙김기반이다. 2.본론 1.마음챙김이란?

  리포트 | 2페이지 | 2,100원 (5%↓) 1995원 | 등록일 2023.01.20

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  마음챙김에 근거한 심리치료 (임상심리학 대학원 수업자료)

  (automatic pilot)에 대한 설명 및 마음챙김 교육 - 2회기: 바디스캔을 통해 신체에 대한 집중적인 마음챙김 훈련 - 3회기: 호흡에 대한 마음챙김 - 4회기: 현재에 ... 명상을 통해 이러한 치료적 딜레마를 극복할 수 있는 가능성을 발견함. 3) 마음챙김에 근거한 스트레스 감소 프로그램(MBSR) - MBSR은 8주 정도의 마음챙김 훈련을 통해 신체적 ... 떠오른 정신적 사건으로 경험하는 능력(탈중심화 decentering) ▶ MBCT 치료 회기(집단치료, 매 회기마다 우울증의 인지이론 교육 및 마음챙김훈련 병행) - 1회기: 자동조종

  리포트 | 7페이지 | 1,500원 | 등록일 2021.08.20

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